Fa'aola lou Immune System ile Vitamin D3 ma le K2
O le fa'atumauina o ponaivi maloloina e le na'o le fa'ateleina o lou calcium.
Ua faia e Opura se laulau sili ona lelei ma Vitamin D3 e faʻamautinoa ai o le calcium e faigofie ona mitiia ma o le vitamini K2 e faʻagaoioia ai le polotini, osteocalcin, lea e tuʻufaʻatasia le calcium i ponaivi. A aunoa ma le D3 ma le K2, e le mafai e le calcium ona fai lana galuega i se tulaga lelei.
E taua tele le sao o le Vitamin D i le soifua maloloina o le tino ma faʻamalosia le soifua maloloina o ponaivi. Ae peita'i se'i vagana ua e nofo i le Caribbean 24/7 e foliga mai e te le maua lau fua atoa o vaitamini D.
Le Saienisi
O le vaitamini D o lo'o fa'apipi'iina mai le cholesterol pe a fa'aalia lou pa'u ile la. O se tasi o meaʻai sili ona malosi mo le tino o le tagata, e taua mo le soifua maloloina o ponaivi, soifua maloloina o maso, lagona ma le faʻaogaina o le tino. E tusa ma le tasi piliona tagata i le lalolagi atoa e mafatia i le le lava o le vaitamini D.
E faigata ona fa'amaualuga le aoga o le vaitamini D i lou soifua maloloina lautele. E taua tele i Peretania e fautuaina e le NHS le ave o mea faaopoopo e faʻaleleia ai lou soifua maloloina lautele. O suʻesuʻega ua faʻaalia i taimi uma o le aveina o le vaitamini D3 e ese mai i le D2, lea e maua i nisi vitamini D supplements, e faʻateleina ai lou maualuga ma sili atu le umi.
O a'afiaga fa'atasi o le tu'ufa'atasia o le vaitamini D3 ma le vaitamini K2 e fa'ateleina ai fo'i le mitiia o le calcium i ou ponaivi a'o fa'aitiitia ai le fa'aputuina o mea leaga i totonu o ga'o vaivai.
Su'e i taimi uma se vaitamini D3 fa'aopoopo e fai ma ulugalii ma K2 ina ia mautinoa o lo'o e maua fa'ai'uga sili mai lau fa'aopoopoga.
faamanuiaga:
- Fesoasoani i le tausia lelei o lou fatu ma ivi;
- O le K2 e faʻatonutonu le faʻapipiʻiina masani o le toto;
- E lagolagoina e le D3 se faiga fa'alesoifua maloloina ma lagolagoina le gaioiga o maso;
- E fesoasoani le D3 i le faatumauina o ponaivi ma nifo.
Opura ose fa'ameamea fa'aopoopo fa'apitoa e iai lona naunau e fa'amautinoa e mafai ona e mauaina vitamini sili ma fa'aopoopoga mo oe, lou tino ma lou olaga.