Fa'aleleia le Fa'atinoga ma le Fa'auigaina o Musele ile Creatine
Creatine Monohydrate o se tasi o faʻaopoopoga masani ma suʻesuʻeina i le lalolagi. Opura's Creatine Monohydrate e sili ona maualuga, faʻamautinoaina o matou oloa e ofoina atu ia te oe le faʻatinoga sili ma le gafatia e ausia au sini.
Creatine tablets ua faʻaalia e faʻateleina le faʻatinoga o le tino i faʻalavelave faʻasolosolo o taimi pupuu, faʻamalositino maualuga, ma avea lenei mea ma faʻaopoopoga lelei e ave aʻo leʻi faia lau faʻamalositino e fesoasoani e faʻaleleia au toleniga ma fesoasoani ia te oe e ausia sini o le malosi.
Mo lau Ta'aloga masani
Ina ia va'ai i'uga sili ona ave le Creatine Monohydrate a'o le'i faia lau toleniga e fa'aola ai lou malosi ma le fa'atinoga o uta.
Fa'atasi ai ma se polokalame fa'aa'oa'oga e fetaui lelei ma se mea'ai maloloina, Creatine Monohydrate e mafai ona fesoasoani i lau masani e ala i le fa'ateleina o maso i le taimi o fa'amalositino. Aotelega o le a e maitauina le faʻaleleia atili o le faʻatinoga o le tino, tumau, maua maso ma faʻamatalaga.
Le Saienisi
Creatine o se amino acid e tele lava i maso o lou tino e aofia ai ma le faiʻai. Ole tele o tagata e maua le creatine mai a latou mea'ai e ala ile sami ma aano o manu mumu. Ae ui i lea, o loʻo i lalo ifo o le maualuga o loʻo maua i supplements creatine.
E masani lava o Creatine e teuina e pei o le phosphocreatine i ou maso, lea e faʻaaogaina mo le malosi. Ole mea lea ole ave ole creatine a'o le'i faia au ta'aloga masani e mafai ona fa'aleleia ai lau fa'atinoga ma fa'ateleina ai maso maso.
E fa'aaoga fo'i e tagata le Creatine oral e togafitia ai fa'aletonu o le fai'ai, tulaga o le neuromuscular, fa'aletonu fatu ma isi tulaga.
faamanuiaga:
- Fa'asaienitisi fa'amaonia e fa'ateleina le fa'atinoga o le tino;
- Fesoasoani i le fausiaina o maso pa'u;
- Lagolagoina uma faamalositino maualuga;
- Faateleina le malosi.
Opura ose fa'ameamea fa'aopoopo fa'apitoa e iai lona naunau e fa'amautinoa e mafai ona e mauaina vitamini sili ma fa'aopoopoga mo oe, lou tino ma lou olaga.
